Femeia poate câștiga între 7 și 15 kg în timpul celor nouă luni sau 40 de săptămâni de gestație, întotdeauna în funcție de greutatea pe care o are înainte de a rămâne gravidă. Aceasta înseamnă că femeia trebuie să câștige aproximativ 2 kg în primele trei luni de sarcină. Începând cu a patra lună de sarcină, femeia trebuie să câștige în greutate, în medie, 0, 5 kg pe săptămână, pentru o sarcină sănătoasă.
Prin urmare, dacă indicele de masă corporală (IMC) al femeii atunci când rămâne gravidă este normal, este acceptabilă îngrășarea între 11 și 15 kg în timpul sarcinii. În cazul în care femeia este supraponderală, este important să nu câștige mai mult de 11 kg. Cu toate acestea, dacă greutatea pre-gestațională este prea mică, este posibil ca mama să îngroape mai mult de 15 kg pentru a produce un copil sănătos.
În cazurile de sarcini gemene, femeia gravidă poate câștiga mai multă greutate cu 5 kg decât femeile însărcinate care au doar un singur copil, de asemenea, în funcție de greutatea pe care o avea înainte de a rămâne gravidă și de IMC-ul ei.
Aflați câte kilograme puteți câștiga în greutate în timpul sarcinii
Introduceți datele dvs. aici pentru a afla câte kilograme puteți câștiga în greutate în această sarcină:
Atenție: Acest calculator nu este potrivit pentru mai multe sarcini.
Deși sarcina nu este timpul pentru o dietă sau o restricție dietetică, este important ca o femeie să mănânce sănătoasă, să-și exercite în mod regulat și să aibă sub control un câștig în greutate pentru a asigura o recuperare postpartum bună și și copilul.
Consultați sfaturile noastre pentru a nu câștiga greutate în mod corect:
Cum se calculează greutatea care poate crește în greutate
Dacă preferați să calculați greutatea pe care o puteți încărca manual și să urmați progresul în greutate în fiecare săptămână, trebuie să calculați IMC înainte de a rămâne însărcinată și apoi să o comparați cu valorile din tabel:
| IMC (înainte de sarcină) | Clasificarea IMC | Creșterea recomandată în greutate (până la sfârșitul perioadei de gestație) | Clasificare pentru diagrama greutății |
| > 29 | obezitate | 7 kg minimum | |
| 26-29 | Greutate în exces | 7 până la 11 kg | B |
| 19.8-26 | normal | 11 până la 15 kg | C |
| <19.8 | subponderali | 12 la 18 kg | D |
Acum, știind care este clasamentul dvs. pentru graficul de greutate (A, B, C sau D), ar trebui să puneți o minge corespunzătoare greutății dvs. în această săptămână, în următoarea diagramă:
Astfel, în timp, este mai ușor să vedem dacă greutatea rămâne în intervalul recomandat pentru litera care îi este atribuită în tabel. Dacă greutatea depășește intervalul, înseamnă că creșterea în greutate este foarte rapidă, dar dacă este sub intervalul acesta poate fi un semn că creșterea în greutate nu este suficientă și poate fi recomandat să consultați obstetricianul.
