Această rețetă de vitamine pentru intestinul captiv este bună, deoarece are chefir de lapte, care este o băutură cu probiotice, care echilibrează flora intestinală, îmbunătățind funcționarea intestinului și astfel ameliorând constipația.
ingrediente:
- 100 ml lapte de kefir
- 100 ml de apă
- 125 g de căpșuni
Metoda de preparare:
Se toarnă kefirul de lapte, apă și căpșuni în mixer și se bate bine. Așezați în cupe de sticlă și decorați cu căpșuni întregi dacă doriți.
Chefirul de lapte este o bază excelentă pentru vitamine deoarece gustul său amar echilibrează aroma fructului. În plus față de utilizarea laptelui în boabe de chefir, puteți utiliza, de asemenea, apă de nucă de cocos sau chiar apă.
Linkuri utile:
- chefir
