Aromaterapia este o terapie naturala care foloseste uleiuri esentiale pentru a trata diferite probleme in organism, fara a provoca efecte secundare. Deoarece toate uleiurile pot fi inhalate, această terapie este excelentă în tratarea problemelor respiratorii.
Pentru a combate tusea, sunt indicate următoarele uleiuri esențiale:
- Rozmarin, eucalipt, lavandă;
- Magerona, niauli și menta;
- Juniper, oregano, arbore de ceai.
Această terapie poate fi utilizată pentru a suplimenta tratamentul medical deoarece, în plus față de tratarea tusei și calmarea tractului respirator superior, are și un efect antiseptic, prevenind dezvoltarea bacteriilor în plămâni, care poate progresa spre pneumonie, de exemplu.
Astfel, aceste uleiuri pot fi, de asemenea, utilizate în timpul tratamentului infecțiilor respiratorii, deoarece sunt în mare parte toate antiseptice, eliminând bacteriile. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați întotdeauna un aromaterapeut înainte de a începe orice tratament.
5 moduri de a utiliza aromaterapie impotriva tusei
Pentru a profita de proprietățile medicinale prezente în fiecare plantă, puteți adopta următoarele strategii:
1. Inhalați sticla de ulei
Inhalarea directă din balonul uleiului esențial este cel mai complet mod de a trata corpul, deoarece, în plus față de particulele de ulei care intră în contact direct cu muscoza din plămân, ajung rapid și în creier, determinând reechilibrarea corpului .
Pentru a face corect inhalarea, trebuie să inhalați adânc cu nasul lângă gura vasului, să țineți aerul timp de 2 sau 3 secunde și apoi să suflați aerul prin gură. La început, trebuie să faceți 3 până la 5 inhalări, de 10 ori pe zi, 1 apoi să creșteți la 10 inhalări, de 10 ori pe zi. Înainte de culcare, puteți lua, de asemenea, 10 minute de inhalare, mai ales dacă tusea perturbă somnul.
2. Puneți picăturile pe pernă
Pur și simplu adăugați 1 sau 2 picături de ulei esențial pe care doriți să-l utilizați direct pe o pernă sau o mică pungă de miros care poate fi așezată sub pernă pentru a savura aroma în timpul somnului.
3. Utilizați un difuzor sau arzător de esență
O altă modalitate este de a folosi un difuzor sau un arzător de esențe pentru ca aroma să se răspândească prin aer. Pur și simplu adăugați 1 sau 2 picături direct pe dispozitiv, care poate fi o strategie bună de utilizat atât în timpul zilei cât și pe timp de noapte.
4. Folosiți un castron cu apă fierbinte
O altă modalitate este de a folosi un recipient cu apă clocotită și de a adăuga uleiurile esențiale, care se vor evapora cu apă caldă, vor aroma în cameră și vor penetra plămânii persoanei cu tuse prin respirație.
5. Masajul pieptului cu uleiuri
Se amestecă 2 picături de ulei esențial pe care doriți să-l utilizați în 1 lingură de ulei vegetal, cum ar fi ulei de susan sau de nucă de cocos. Masajul toracic ajută la decongestionarea nasului, fiind deosebit de util pentru a fi aplicat după baie și înainte de a merge la culcare.
Pentru a finaliza acest tratament natural încercați să luați ceai de ghimbir cu scorțișoară, de exemplu. Vedeți mai multe rețete ca acestea aici.
Dacă preferați ceaiuri, siropuri sau sucuri de tuse, consultați următorul videoclip:
