Epicondilita mediană, sau cotul golferului, este inflamația în tendoanele flexorilor încheieturii mâinii. Acest lucru se întâmplă de obicei în cazul persoanelor care exercită o activitate intensă, agricultori, după o sesiune de grădinărit pe parcursul unui week-end sau persoanelor care se angajează într-o activitate fizică în mod constant sau repetat, cum ar fi săgețile, fotbalul american sau de baseball, de exemplu.
Care sunt simptomele epicondilitei medii?
Simptomele epicondilitei medial includ:
- Durerea în cot în regiunea cea mai interioară atunci când brațul este întins și mâna este în sus. Durerea se poate manifesta tot timpul, dar se înrăutățește de obicei atunci când încerci să înșurubezi ceva, să antrenezi în greutate sau să faci orice altă mișcare similară jocului de golf;
- Senzație de lipsă de putere atunci când țineți un pahar de apă, aprindeți un robinet sau tremurați mâinile;
- Este posibil să existe o senzație de furnicături în antebraț sau degete.
Nu este nevoie să se efectueze teste, deoarece durerea este localizată și destul de caracteristică, astfel încât este ușor pentru medic să ajungă la diagnostic. Cu toate acestea, ar trebui evaluate alte cauze, cum ar fi leziunea ligamentului medial colaterale, ulna neuritis, fractura si tulpina musculara, de exemplu.
Cum se face tratamentul?
Unul dintre cele mai simple și mai eficiente tratamente pentru cazurile în care durerea cotului se întâmplă după un episod de grădinărit în timpul weekend-ului este odihnă. Oprirea activității care a dat naștere simptomelor pentru câteva zile este de obicei suficientă pentru a lupta împotriva durerii.
Utilizarea unguentelor antiinflamatorii, cum ar fi Diclofenac, poate fi indicată pentru ameliorarea durerii. Unguentul trebuie utilizat conform instrucțiunilor medicului, de aproximativ 2 ori pe zi. Evitarea transportului de saci grei este de asemenea importantă pentru ameliorarea durerii, dar punerea pachetelor de gheață între 7 și 15 minute poate fi, de asemenea, o bună strategie bazată pe acasă. Când aceste tratamente la domiciliu nu sunt suficiente, terapia fizică poate fi indicată, mai ales dacă face dificilă munca și viața de zi cu zi a persoanei.
În terapia fizică, resursele precum tensiunea, ultrasunetele, laserul, exercițiile de întindere a flexorilor încheieturii, întărirea umărului, aplicarea benzilor de bandă Kinesio pentru o îmbunătățire mai rapidă, pe lângă masajul transversal adânc, după cum se arată în următorul videoclip:
Când durerea și disconfortul persistă mai mult de 6 luni, medicul poate indica injecții cu anestezice și steroizi la locul exact al durerii. O altă posibilitate este valurile de șoc extracorporale, care constau în plasarea unui dispozitiv care emite valuri ultrasonice în zona inflamată timp de aproximativ o jumătate de oră. Acest lucru facilitează regenerarea țesuturilor și există o ameliorare a durerii într-un timp scurt. Aflați mai multe despre terapia cu șoc val.
Timpul de recuperare variază în funcție de gravitatea vătămării și de tipul de activitate pe care o are persoana, care poate fi de la 8 săptămâni la mai mult de 1 an.
