Hipertensiunea la vârstnici trebuie controlată ori de câte ori este detectată, deoarece tensiunea arterială ridicată este un factor important de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare, cum ar fi atac de cord și accident vascular cerebral. Contrar convingerilor populare, hipertensiunea arterială nu cauzează adesea simptome și acționează în tăcere în organism, predispunând la complicații.
Este obișnuit ca presiunea să crească odată cu vârsta, devenind mai răspândită la vârstnici, astfel că presiunea este considerată ridicată când atinge 150 x 90 mmHg, diferită de adulții tineri, când atinge 140 x 90 mmHg.
Cu toate acestea, persoanele în vârstă nu trebuie neglijate și atunci când presiunea indică deja semne de creștere, este important să se schimbe obiceiurile, cum ar fi reducerea sarei și activitățile fizice, iar atunci când sunt îndrumați, utilizați medicamente prescrise de medic, cum ar fi Enalapril sau Losartan, de exemplu.
Cum să detectați tensiunea arterială crescută la vârstnici
În mod obișnuit, hipertensiunea la vârstnici nu produce simptome, cu excepția cazului în care este brusc incontrolabilă, iar diagnosticarea poate fi făcută prin măsurarea tensiunii arteriale în mod convențional de către asistent sau medic, fiind considerată ridicată când atinge valori egale sau mai mari de 150 x 90 mmHg.
Cu toate acestea, atunci când există îndoieli cu privire la timpul care crește sau este foarte ridicat, este posibilă și efectuarea unor teste de diagnostic, cum ar fi monitorizarea HBPM sau a tensiunii arteriale, cu câteva măsuri săptămânale la domiciliu sau la clinica de sănătate; prin MAP, care este monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale, realizată prin plasarea unui dispozitiv atașat corpului timp de 2 până la 3 zile, efectuând diverse evaluări pe tot parcursul zilei.
Iată cum puteți măsura corect tensiunea arterială:
De ce presiunea este cea mai mare la vârstnici
Unii factori de risc pentru hipertensiune arterială la vârstnici includ:
- Vârsta mai mare de 65 de ani;
- Hipertensiunea familială;
- Greutate în exces sau obezitate;
- Diabetul sau colesterolul și trigliceridele ridicate;
- Consumul de băuturi alcoolice și fumatul.
Tensiunea arterială tinde să crească odată cu creșterea vârstei, deoarece corpul suferă unele modificări, cum ar fi rigiditatea și microleadările din pereții vaselor de sânge, precum și modificările hormonilor în menopauză și o mai mare afectare a funcției organelor importante precum inima și vasele de sânge. rinichii.
Prin urmare, este foarte important să se efectueze întâlnirile de rutină anuale de verificare, cu medicul general, geriatrician sau cardiolog, astfel încât modificările să fie detectate cât mai curând posibil.
Particularități în hipertensiunea vârstnică
Consultați tabelul de mai jos pentru particularitățile hipertensiunii la vârstnici:
| Adulți tineri | vârstnic | Vârstnici cu diabet zaharat | |
| Presiune ideală | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80mmHg |
| Pre-hipertensiune | 120 x 80 mmHg la 139 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg la 149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg la 139 x 89 mmHg |
| hipertensivi | > sau = 140 x 90 mmHg | > sau = 150 x 90 mmHg | > sau = 140 x 90 mmHg |
Valoarea tensiunii arteriale ridicate este ușor diferită la vârstnici, deoarece se consideră natural că presiunea este ușor mai mare în această perioadă.
Astfel, presiunea ideală pentru vârstnici ar trebui să fie de până la 120 x 80 mmHg, dar este considerată acceptabilă până la 149 x 89 mmHg. Cu toate acestea, presiunea ar trebui să fie controlată mai riguros și ar trebui să fie sub 140 x 90 mmHg sau 130 x 90 mmHg la vârstnicii care au alte afecțiuni, cum ar fi diabetul, insuficiența renală sau bolile cardiace.
Cum se face tratamentul?
Pentru a trata tensiunea arterială crescută la vârstnici, este necesar să se facă unele schimbări în stilul de viață, cum ar fi:
- Mergeți la medic la fiecare 3 luni pentru a evalua eficacitatea tratamentului;
- Reducerea greutății în cazul excesului de greutate;
- Scăderea consumului de alcool și încetarea fumatului;
- Reduceți aportul de sare și evitați alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi cârnații, gustări și alimente gata pentru consum;
- Practicați activitatea fizică aerobă de cel puțin 3 ori pe săptămână. Vedeți ce exerciții sunt cele mai bune pentru persoanele în vârstă;
- Consumați alimente bogate în potasiu, magneziu, calciu și fibre;
- Efectuați niște tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau pilates.
Tratamentul medicamentos se efectuează, de asemenea, în special în cazurile în care presiunea este prea mare sau nu este suficient de redusă cu schimbări în stilul de viață, prin utilizarea de medicamente care reduc presiunea și câteva exemple includ diuretice, canalul de calciu, inhibitorii angiotensinei și beta-blocantele, de exemplu. Pentru mai multe detalii despre aceste remedii, consultați remedii pentru tensiunea arterială crescută.
În plus, este important să subliniem faptul că tratamentul hipertensiunii arteriale în vârstă trebuie efectuat într-o manieră foarte atentă și individualizată, în special pentru cei care au alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, incontinența urinară și tendința de a se simți amețit când se ridică.
De asemenea, este recomandat să urmați o dietă bogată în legume, chiar dacă unele au ingrediente active care pot completa tratamentul cu medicamente, cum ar fi ceaiul de usturoi, sucul de portocale sau sfeclă roșie cu fructe de pasiune, de exemplu, care îmbunătățesc circulația și sunt diuretice, ajutând la controlul presiunii. Verificați câteva rețete pentru remedii naturale pentru hipertensiune arterială.
