Drenarea limfatică manuală este un tip de masaj corporal făcut cu mâinile sau cu propriile dispozitive care ajută la eliminarea excesului de fluide și toxine din organism, facilitând tratamentul celulitei, umflăturilor sau limfedemului și poate fi utilizat în post- chirurgie plastică.
Limfata drenajului subțire deoarece scade umflarea corpului, dar rezultate mai bune se obțin atunci când este făcută de un clinician. Drenarea limfatică trebuie efectuată întotdeauna în direcția esofagului și se aplică doar o ușoară presiune cu ambele mâini pe piele, deoarece suprapresiunea poate inhiba circulația limfatică, iar drenajul nu mai rezultă.
Etape de a face drenaj limfatic manual
1. Stimularea sistemului limfatic
Drenarea limfatică ar trebui să fie inițiată întotdeauna cu manevre care stimulează golirea ganglionilor limfatici, situate în zona inghinală și în regiunea supraclaviculară. Această stimulare în aceste regiuni ar trebui făcută de cel puțin 3 ori în timpul drenajului limfatic pentru a se asigura rezultatele obținute.
Apoi urmați următoarea comandă:
2. Drenaj limfatic pe față
Pentru a face drenaj pe ceasul de față:
3. Drenaj limfatic manual în burtă
Pentru a efectua drenaj limfatic manual pe burtă, ar trebui mai întâi să vă așezați pe burtă și să treceți puțină hidratantă pe burtă. Apoi ar trebui:
- Faceți mișcări circulare peste burtă, în sensul acelor de ceasornic, pornind de la butonul buric.
- Faceți mișcări din exterior în și dinspre partea de sus către partea inferioară spre zona inferioară, apăsând burta, așa cum se arată în imagine 2. Repetați între 5 și 10 ori;
- Masați partea de burtă în sus și în jos, apăsând ușor pielea până când ajunge la șold, așa cum se arată în imagine 3. Repetați de 5 până la 10 ori.
4. Drenaj limfatic manual în brațe
Pentru a vă scurge brațele, ar trebui să vă așezați pe stomac cu brațele întinse de-a lungul corpului dvs. Atunci ar trebui:
- Faceți mișcări de alunecare de la încheietura mâinii la cot. Repetați de 3 până la 5 ori;
- Faceți mișcarea de alunecare de pe cot în regiunea axială. Repetați de 5 până la 7 ori.
5. Drenaj limfatic manual în picioare
Pentru a face drenaj limfatic manual pe picioare, trebuie să fiți de preferat să vă culcați și să treceți puțin hidratant pe picior. Apoi ar trebui:
- Faceți mișcări de la gleznă la partea din spate a genunchilor, apăsând mâinile pe piele ca și cum ați purta o pereche de chilot, așa cum se arată în figura 1. Repetați 5-10 ori;
- Puneți-vă mâinile în spatele genunchiului și urcați-vă până în zona de vâscozitate, după fund, așa cum se arată în figura 2. Repetați de 5 până la 10 ori.
Functioneaza drenajul?
Drenarea limfatică funcționează deoarece fluidele care determină umflarea și celulita sunt redirecționate în sânge, filtrate prin rinichi și apoi eliminate din organism prin urină. Cu toate acestea, rezultatele sunt mai ușor de văzut atunci când asociați o alimentație sănătoasă și exerciții regulate. Aflați despre alte beneficii ale drenajului limfatic.
prețurile
Prețul drenajului limfatic variază de la 80 la 100 rezi per sesiune, în funcție de regiunea corpului care trebuie tratat și de clinica aleasă.