Când pauza de prânz este o mică pauză, trebuie să alegeți ceea ce mâncați pentru a menține aptitudinile fizice și sănătatea. Grapefruitul este un substitut excelent pentru masa de prânz deoarece, în plus față de uciderea foamei, este foarte răcoritor și hrănitoare.
Rețetă de suc pentru prânz
Ingrediente pentru sucul de prânz:
- 400g ananas
- 1 grapefruit
- 1 iaurt natural
Prepararea sucului pentru prânz:
Treceți prin centrifugă o jumătate de ananas (400 g) adăugați sucul de grapefruit și jumătate de iaurt natural (75 ml). Bateți totul în blender și beți gheață rece.
Acest tip de înlocuire a mesei nu trebuie făcută zilnic, dar este o opțiune excelentă pentru zilele mai "ocupate" când nu oferă timp să mănânce o masă ideală. Cel mai important lucru este să nu pierdeți niciodată o masă.