Suplimentarea cu calciu și vitamina D este utilizată pentru tratarea sau prevenirea apariției osteoporozei și pentru reducerea riscului de fracturi, în special la persoanele cu nivel scăzut de calciu din sânge. Vezi alte remedii pentru osteoporoza.
Suplimentele de calciu și vitamina D pot fi achiziționate la farmacii, magazine alimentare de sănătate sau hipermarketuri sub formă de tablete sub diferite denumiri de marcă, cum ar fi Calciu D3, Calciu 500 mg + D, Fix Cal, Caltrate 600 + D sau Os-Cal 500 + D, de exemplu.
Ce este suplimentul de calciu și vitamina D?
Suplimentele de calciu și vitamina D sunt indicate pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei, înainte și după menopauză sau în timpul sarcinii sau alăptării. În plus, suplimentarea cu calciu și vitamina D poate fi utilizată pentru a reduce riscul de fracturi.
Vezi alte sfaturi pentru prevenirea osteoporozei: Cum sa reduci riscul osteoporozei.
Cum se utilizează suplimentul de calciu și vitamina D
Modul de utilizare a suplimentelor de calciu și vitamina D constă în ingestia zilnică a meselor cu 1 până la 2 comprimate (500 până la 1500 mg de calciu și 200 până la 600 UI de vitamină D).
Efectele secundare ale suplimentului de calciu și vitamina D
Efectele secundare ale suplimentelor de calciu și vitamina D includ dureri abdominale, gaze, constipație, greață, diaree, creșterea nivelului de calciu în sânge și urină și vărsături.
Contraindicații privind suplimentele de calciu și vitamina D.
Suplimentarea cu calciu și vitamina D este contraindicată la pacienții care prezintă hipersensibilitate la componentele formulei, excesul de calciu în sânge, excesul de calciu în urină, sarcoidoza, insuficiența renală sau hiperparatiroidismul.
Utilizarea suplimentelor de calciu și vitamina D în timpul sarcinii, alăptării și pacienților cu pietre la rinichi trebuie făcută sub îndrumare medicală.
În plus față de supliment, există unele alimente bogate în calciu, cum ar fi migdale, care pot ajuta la creșterea nivelului de calciu din sânge prin prevenirea și tratarea osteoporozei. Verificați cele 5 beneficii ale migdalei pentru sănătate.
Vezi și:
- Alimente bogate în calciu
- Alimente bogate în calciu fără lapte de consum
- Hrănirea pentru osteoporoză
